बेंगलुरु की साईश्वरी पाटिल ने सिर्फ सोने के लिए 9 लाख रुपये जीतकर सभी को चौंका दिया है। जब उन्होंने यह बात अपनी मां को बताई, तो उन्हें यकीन ही नहीं हुआ कि ऐसा भी संभव है। दरअसल, साईश्वरी ने Wakefit कंपनी के स्लीप इंटर्नशिप प्रोग्राम में हिस्सा लिया और “स्लीप चैंपियन” बनकर 9 लाख रुपये का इनाम अपने नाम किया।
यह स्लीप इंटर्नशिप एक अनोखी पहल थी, जिसमें प्रतिभागियों को अच्छी और पर्याप्त नींद लेने के लिए प्रोत्साहित किया गया था। साईश्वरी, जो एक इन्वेस्टमेंट बैंकर हैं, इस कार्यक्रम का हिस्सा बनीं, जहां उन्हें रोजाना 8 से 9 घंटे की नींद लेनी थी। इसके साथ ही, दिन में 20 मिनट की झपकी लेना भी इस प्रोग्राम का हिस्सा था। इस कार्यक्रम का उद्देश्य उन लोगों की मदद करना था, जो अपनी व्यस्त जीवनशैली के कारण नींद को प्राथमिकता नहीं दे पाते हैं।
स्लीप चैंपियन बनने के सफर में, साईश्वरी और अन्य इंटर्न्स को Wakefit की ओर से उच्च गुणवत्ता वाले गद्दे और स्लीप ट्रैकर दिए गए थे, ताकि उनकी नींद की गुणवत्ता पर नजर रखी जा सके। साथ ही, स्लीप मेंटर्स द्वारा उन्हें अपनी नींद को बेहतर बनाने के लिए कई सत्र भी आयोजित किए गए। साईश्वरी ने बताया कि इन सत्रों के माध्यम से उन्होंने सीखा कि कैसे मन को शांत करने के लिए संगीत सुनना और सोने से पहले गर्म पानी से स्नान करना मददगार साबित हो सकता है।
साईश्वरी ने नींद के महत्व को लेकर कुछ महत्वपूर्ण सुझाव भी साझा किए, जैसे कि सोने से पहले फोन या अन्य गैजेट्स का उपयोग न करना और अपने सोने का समय नियमित रखना। उन्होंने कहा कि वे आगे भी नींद के महत्व की वकालत करती रहेंगी और इससे जुड़ी नई रणनीतियों की खोज जारी रखेंगी।
Wakefit का यह कार्यक्रम आधुनिक जीवनशैली में नींद की कमी की समस्या को उजागर करता है। आजकल लोग काम के दबाव, सोशल मीडिया और अन्य गतिविधियों के चलते अपनी नींद पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। इस इंटर्नशिप ने लोगों को न केवल अधिक सोने के लिए प्रेरित किया, बल्कि उन्हें यह भी सिखाया कि सही तरीके से सोना कितना आवश्यक है।
वेकफिट की यह पहल लोगों को उनकी नींद को प्राथमिकता देने और इसे एक स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा बनाने के लिए प्रोत्साहित करती है। साईश्वरी जैसी लोगों ने इस बात को साबित किया है कि अच्छी नींद लेने से न सिर्फ शरीर और मन को आराम मिलता है, बल्कि यह आपके जीवन में भी सफलता ला सकती है।
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